筋トレのモチベーションを維持するには何が良いんだろうね?

おしえて

1: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)11:51:29 ID:yzy
おしえて

引用元: ・筋トレのモチベーションを維持するには何が良いんだろうね????

5: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)11:59:50 ID:yzy
詳しい人いませんか?

2: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)11:52:08 ID:M07
筋肉痛

3: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)11:52:18 ID:khF
時折でんぐり返しをまぜるといいって聞いた気がする

4: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)11:53:07 ID:yzy
>>3
毎日やるのが続かない人向けだよ?

6: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:01:06 ID:Obq
音楽かけてリズムに合わせて筋トレすれば楽しい

8: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:02:00 ID:yzy
>>6
音楽ね…

17: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:07:24 ID:BfP
筋トレって程に立派なもんでもないけどジョギングは音楽でモチベ保ってるな
目標の距離走り終えても聴いてる音楽が途中なら「この曲が終わるまで走るか」ってなって
曲が終わっても場所的に中途半端だったら「ここまで来たんだからあの駅をゴールにしよう」とか
そんな感じで気づいたら結構走ってる事が多い

7: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:01:19 ID:ejo
毎日鏡を見ないこと

9: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:02:12 ID:yzy
>>7
何だよそれw

13: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:04:35 ID:ejo
>>9
毎日見てると変化がわかり辛いから
見た目が変わるのは三ヶ月ぐらいやんないといけないのさ

14: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:05:10 ID:yzy
>>13
なるほどね

10: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:02:40 ID:RWK
ボディビルの大会に出る

11: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:03:36 ID:yzy
>>10
出る前に挫折しそうw

12: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:04:14 ID:zNa

なかなか一人でやってると難しいよね~

だからジムに通ってるよ!

15: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:06:06 ID:3oQ
ジムに金払うと金が勿体ないから元をとるために沢山通う事になる
まあドケチの俺だけだろうな

16: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:07:04 ID:yzy
>>15
それでも途中でいかなくなる人も多いみたいじゃん

19: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:08:51 ID:3oQ
>>16
その人がケチじゃないんでしょ
もしくは引き落としだから金が目の前で減らないので損している気になっていないのか

20: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:13:07 ID:zNa
あっ、思い切って筋トレする時用に高いウェア買って身につけてやってみればいいかも!

21: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:19:41 ID:2UU
きつくなったら奇声出しながらやる
意外とおもしろくてモチベ維持出来るぞ

22: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:21:06 ID:XQD
俺は体重計に毎日乗る事かな
今は170cmで68kgだわ
筋肉付けるより肉落とす方が苦痛だわ

23: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:21:50 ID:V4M
10kgのダンベルしかないんだけどこれでどこまで筋肉つくやら

25: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:22:52 ID:XQD
>>23
十分やろ

26: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:23:18 ID:V4M
>>25
十分なのか
いま二の腕が顔の太さ超えたから気持ちいい

27: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:24:10 ID:XQD
>>26
えぇ・・・

24: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:22:27 ID:HxW
毎回ジムの体重計で筋肉量体水分量とか計ってグラフ化してる

34: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:45:09 ID:kCq

ワイは毎日20分運動の為の時間を取ることにしてるで

まず筋トレやランニングをやるための時間を20分とって20分経った後もやる気があれば続けるし、
もしまったくやる気がない場合はほとんどまったく運動をせずに終わることもないこともない

35: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:50:01 ID:H9F
筋トレは過程で会って目的でないからね
目標を決めればモチベ上がるんじゃないかな

36: 名無しさん@おーぷん 2017/04/04(火)12:53:02 ID:Un3
続けること。楽しくなってくる
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